Comment surmonter l'acrophobie avec Hypnoses ?
Article proposé par Mr Jean Luc Gemo (hypnose phobie du vide/Acrophobie)
Hypnothérapeute pratiquant l'hypnose Ericksonienne en Ile de France et plus précisément en Seine et Marne 77 entre le val d’Europe et Meaux
Si vous craignez les hauteurs, vous n'êtes pas seul. En fait, l'acrophobie, ou la peur des hauteurs, est l'un des phobies les plus courants. Mais juste parce que c'est commun ne veut pas dire que ce n'est pas un problème sérieux. Pour les personnes atteintes d'acrophobie, même penser à être dans un endroit élevé peut provoquer l'anxiété et la panique.
Mais il y a de l'espoir. L'hypnose est un traitement performant pour l'acrophobie. En fait, la recherche suggère que le traitement hypnotique peut être encore plus efficace que la thérapie d'exposition, qui est l'approche traditionnelle utilisée pour traiter cette phobie. Vertige est une condition qui peut provoquer des étourdissements, la légèreté et un sentiment de filature. Il peut être causé par une variété d’éléments, y compris les problèmes d'oreille interne, les changements de pression artérielle et l'anxiété. Alors que ce problème peut être ennuyeux et même débilitant, il y a des traitements disponibles qui peuvent soulager. Un tel traitement est l'hypnose. C'est un traitement puissant pour le vertige. La science derrière l'hypnose et les étourdissement suggère que l'hypnose peut réussir à recycler le cerveau pour réagir différemment aux stimuli qui déclenchent des symptômes pertes de repères spatiale. Ce que cela signifie, c'est qu'avec l'hypnose, il est possible de réduire ou même d'éliminer les syndromes du vertige.
Si vous cherchez un soulagement de ces étourdissement, voici quelques conseils pour le succès avec l'hypnose: trouver un hypnothérapeute qualifié et profiter de vos séances. Avec l'aide d'un professionnel formé et quelques efforts de votre part, l'hypnose peut fournir un soulagement significatif des symptômes d'étourdissement.
5 exemples de crise d’acrophobie :
- Lors de la visite de monuments (Château, Basilique, tours …),
- monter sur une chaise un banc ou une table,
- Tous les sports de pleins airs et a sensations : saut en parachute, saut à la corde, ski …
- Juste aller sur une terrasse surélevée
- Difficultés à faire des métiers comme : maçons, grutier, secouriste …
Définition de l'acrophobie et de ses symptômes.
Types de réactions aux hauteurs.
Il existe trois principaux types de réactions que les personnes atteintes d'acrophobie ont à des hauteurs : physiques, psychologiques et comportementales.
Les réactions physiques : incluent une augmentation de la fréquence cardiaque et la respiration, la transpiration et les pertes de repères spatials.
Les réactions psychologiques : comprennent la peur, l'anxiété et la panique.
Les réactions comportementales : incluent l'évitement des hauteurs, le gel en face des hauteurs, ou l'attachement à quelqu'un ou quelque chose à proximité d'une hauteur.
La cause de l'acrophobie.
On pense que l'acrophobie est causée par une combinaison de facteurs, y compris la génétique (il tend à courir dans les familles), les expériences passées (comme un événement traumatique impliquant des hauteurs) et le comportement appris (comme voir les autres réagir avec peur aux hauteurs).
Les syndromes d étourdissements peuvent inclure les vertiges, la perte d'équilibre, les nausées, les vomissements et la sueur. Ces symptômes peuvent durer quelques secondes à plusieurs minutes. Certaines personnes ont aussi du mal à entendre ou à voir clairement pendant un épisode de perte de repère spatial.
Comment l'hypnose peut aider les personnes atteintes d’acrophobie ?
Le principe du traitement hypnotique.
Le principe est qu'il peut assister les gens à changer leur attitude et leurs croyances sur quelque éléments, dans ce cas, leur peur des des altitudes et élévations. Ce faisant, ils peuvent alors commencer à surmonter leur peur irrationnelle. Par exemple ne pas pouvoir monter sur une chaise.
Les avantages du traitement hypnotique.
Il y a beaucoup d'avantages au traitement hypnotique pour l'acrophobie. Par exemple, il s'agit d’un traitement non invasif sans effets secondaires. Il s'agit également d'un traitement à court terme qui peut être complété en seulement quelques sessions. En outre, il a un taux de réussite élevé, avec beaucoup de gens constatant que leur peur des des altitudes et élévations est grandement réduite ou même éliminé après avoir terminé le traitement.
Le processus de traitement hypnotique pour l’acrophobie.
La première étape du traitement.
Dans la première étape du traitement hypnotique pour l'acrophobie, le thérapeute assistera le client à se détendre et se sentir à l'aise. Le thérapeute utilisera alors des techniques telles que la visualisation et les affirmations positives pour guider le client à surmonter sa peur des altitudes et élévations.
La deuxième étape du traitement.
Dans la deuxième phase du traitement, le thérapeute guidera le client clientèle à faire face à sa peur des hauteurs dans un environnement sûr et contrôlé. Le thérapeute utilisera des techniques telles que l'exposition graduelle et la désensibilisation systématique pour aider le client à surmonter sa peur.
La troisième étape du traitement.
Dans la troisième phase du traitement, le thérapeute aidera le client à maintenir son progrès et à prévenir la rechute. Le thérapeute enseignera aux client l'auto-hypnose et les techniques de relaxation qu'ils peuvent utiliser seuls pour faire face à leur peur des hauteurs.
La Science Derrière Hypnose et Vertige.
La raison pour laquelle cela peut être un outil performant pour traiter la perte de repère spatial est parce qu'elle peut aider à recycler le cerveau. Quand quelqu'un souffre de cette perte de repère spatial, c'est souvent parce que son cerveau est devenu utilisé pour précéder le mouvement quand il n'y en a pas. Cela peut être dû à une variété de facteurs, y compris les dommages à l'oreille interne ou les conditions psychologiques.
L'hypnose fonctionne en modifiant ces perceptions dans le cerveau. En substance, il permet de «hacker» le cerveau en pensant qu'il n'y a pas de mouvement quand il y a réellement. Cela peut être fait par diverses techniques, y compris des exercices de visualisation et de relaxation.
Qu'attendre de Hypnose pour Vertige.
Lorsque vous cherchez l'hypnose pour ce problème, vous travaillerez probablement avec un hypnothérapeute formé. La première étape sera de discuter de vos symptômes et de l'histoire afin d'élaborer un plan de traitement personnalisé. De là, vous subirez généralement plusieurs séances d'hypnose, qui peuvent durer n'importe où de 30 minutes à une heure chacune.
Pendant ces séances, votre hypnothérapeute vous guidera dans un état de relaxation profonde. Une fois que vous serez détendu, ils commenceront alors à travailler à changer vos perceptions sur le mouvement et la perte de repère spatial. Cela peut impliquer de vous visualiser dans différents scénarios ou de pratiquer des exercices spécifiques conçus pour recycler votre cerveau.
Après plusieurs séances, la plupart des gens trouvent que leurs syndromes ont considérablement diminué ou même disparu. Bien que les résultats varient d'une personne à l'autre, beaucoup trouvent que l'hypnothérapie est un traitement très efficace pour le vertige.
Conseils pour le succès avec Hypnose pour Vertige.
Trouver un hypnothérapeute qualifié.
Lorsque vous cherchez une séance thérapeutique avec un hypnothérapeute, il est important de trouver un hypnothérapeute qualifié. Il existe de nombreuses façons de trouver un hypnothérapeute qualifié, comme chercher des répertoires en ligne ou demander des renvois de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé. Lorsque vous cherchez un hypnothérapeute qualifié, assurez-vous de vérifier qu'ils sont autorisés et assurés, et ont l'expérience de traiter le vertige.
Tirer le meilleur parti de vos séances d'hypnose.
Une fois que vous avez trouvé un hypnothérapeute qualifié, il ya quelques choses que vous pouvez faire pour tirer le meilleur parti de vos séances. D'abord, assurez-vous de communiquer ouvertement avec votre hypnothérapeute sur vos objectifs et vos attentes. Il est également utile de garder une revue de vos expériences avec le vertige et les syndrômes avant et après chaque session. Enfin, assurez-vous de pratiquer des techniques de relaxation et d'écouter des enregistrements de vos sessions régulièrement entre les rendez-vous pour maintenir le progrès.
Conclusion souffrir d'acrophobie
Si vous êtes l'un des millions de personnes qui souffrent de perte de repère spatial, vous savez comment il peut être débilitant. Mais il y a de l'espoir ! L'hypnothérapie a été montrée comme un traitement avec de très bons résultats pour le vertige, et avec un peu d'effort, vous pouvez conquérir votre perte de repère spatial une fois pour toutes.
Pour trouver le succès, il est important de travailler avec un hypnothérapeute qualifié et d'être engagé dans le processus. Avec la bonne aide, vous pouvez surmonter votre vertige et vivre une vie normale et saine. L'acrophobie, ou la peur des des altitudes et élévations, est une phobie commune qui peut avoir un effet débilitant sur la vie d'une personne. Cependant, des traitements efficaces sont disponibles. L'hypnose travaille en aidant la personne à surmonter leurs peurs et à changer leurs croyances négatives sur les hauteurs. Le processus de traitement comporte trois étapes: d'abord, le thérapeute guide la personne à se détendre; d'autre part, le thérapeute utilise des techniques pour aider la personne à surmonter sa peur; et troisièmement, le thérapeute permet à la personne de maintenir ses nouvelles croyances positives sur les hauteurs. Ainsi, les personnes atteintes d'acrophobie peuvent surmonter leur peur et mener des vies normales en toute sécurité et efficacement.
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